چه اقداماتی بکنیم تا ویروس "کرونا" نگیریم؟
چشم‌ها، بینی و دهان مسیر مناسبی برای ورود عوامل بیماری زا مانند ویروس کرونا به بدن فراهم می‌کنند.این روزها مرتب به ما گفته می شود که برای جلوگیری از ورود ویروس کرونا به بدنمان نباید به چشم‌ها، بینی و دهان خودمان دست بزنیم. اما این کار در عمل واقعا سخت است، ما بیشتر از آنکه فکر می‌کنید "به خودمان دست می‌زنیم. ویروس کرونا معمولاً ازطریق سرفه و عطسه، تماس شخصی با افراد آلوده یا لمس کردن سطوح آلوده و پس از آن لمس دهان، بینی و چشم‌ها در بین افراد جامعه سرایت می‌کند.
چرا انقدر به صورتمان دست می زنیم؟ و چگونه می‌توانیم این رفتار غلط را اصلاح کنیم؟
ما بطور میانگین، ساعتی ۲۳ بار صورت خود را لمس می‌کنیم که شامل تماس مرتب با دهان، بینی و چشم‌ها می‌باشد. یکی از توصیه‌هایی مبارزه از ابتلا شدن به کووید-۱۹ این است که تسلط بر حرکات دست به همان اندازه شستن دست اهمیت دارد.
چرا همواره به صورت دست می‌زنیم؟
چرا همواره به صورت دست می‌زنیم؟
به قول شاعر ترک عادت در انسان‌ها موجب مرض می شود اما این را بدانید یکی از را های شایع انتقال ویروس به افراد از طریق دست دادن می باشد.مشکل دست زدن این است که چشم‌ها، بینی و دهان مسیر مناسبی برای ورود انواع عوامل بیماری زا به بدن فراهم می‌کنند. وقتی شما دست میدهید به راحتی میشود ویروس از طریق دست آلوده که به چشم زده می شود انتقال یابد.
از طرفی بیماری ویروس کووید-۱۹ توسط قطرات ریزی که از بینی و دهان فرد آلوده خارج می‌شوند از شخصی به شخصی دیگر منتقل میشود.
اما این را هم بدانید که بیماری از راه تماس با سطوح آلوده به این ویروس نیز میتواند منتقل شود. این ویروس کرونا معمولا مقاومت بالایی در محیط دارند و بعضی از آن‌ها حتی به مدت ۹ روز هم در محیط باز دوام می‌آورند.ترکیب این مقاومت بالا با عادت دست زدن به صورت میتواند بسیار خطرناک باشد.
چگونه می‌توانیم حداقل کمتر به صورتمان دست بزنیم؟
چگونه می‌توانیم حداقل کمتر به صورتمان دست بزنیم؟
سعی کنیم دست هایمان را مرتب بشوریم که اگر ناخواسته به صورتمان دست زدیم مشکلی ایجاد نشود و همچنین توجه کردن به دفعاتی است که به صورتمان دست می‌زنیم.در این صورت شما به مرور زمان این عادت را کنار می گذارید. و سعی کنید از ساعد یا بازو برای این کار استفاده کنید. شاید این کار ایده‌آل نباشد، ولی خطر کمتری دارد.
نحوه صحیح بنزین زدن در پمپ بنزین
نحوه صحیح بنزین زدن در پمپ بنزین
در طول استفاده از پمپ بنزین، دست خود را به‌هیچ‌عنوان به صورت و چشم و بینی نزنید.
هر پمپ بنزین می‌توانند ۸۰۰۰ نفر را به ویروس کرونا آلوده کنند از این روی بهتر است متصدی پمپ بنزین باک ماشین شما را بنزین بزند و اگر شما خود اقدام به زدن بنزین کردید به موارد گفته شده توجه کنید.
تا حدامکان از گرفتن و دادن وجه نقد به متصدی پمپ بنزین خودداری کنید؛ زیرا پول از منابع مهم انتشار ویروس است.
بعد از اتمام بنزین زدن دست‌های خود را با ژل ضدعفونی‌کننده ضدعفونی کنید.
هنگام کار با پمپ بنزین، از دستکش یک‌بارمصرف یا دستمال کاغذی استفاده کنید و در ادامه آن را در سطل زباله بیندازید.
چگونه از عابر بانک کرونا نگیریم؟
چگونه از عابر بانک کرونا نگیریم؟
هنگامی که از بانک خارج شدید دستان خود را با آب و صابون بشویید و یا از محلول های ضدعفونی کننده استفاده کنید.
دستگاه‌های خودپرداز یا ATM، دستگاه‌های پول شمار، دستگاه‌های نوبت دهی خودکار ادارات میتواند عامل انتقال عوامل بیماری زا باشد. در صورت لمس هرکدام نکات بهداشتی را به صورت جدی رعایت کنید.
هنگام کار با دستگاه ها از دستکش های یک بار مصرف یا دستمال کاغذی استفاده کنید.
در صورت وجود صف فاصله یک تا دو متری را با دیگران رعایت کنید و اگر در صف کسی شروع به سرفه کردن کرد بایستی سریعا محل را ترک کنید.
در طول انجام عملیات بانکی هرگز دست خود را به صورت (چشم ، بینی ، دهان) نزنید.
در محیط کار، شرکت و اداره چه کنیم کرونا نگیریم؟
در محیط کار، شرکت و اداره چه کنیم کرونا نگیریم؟
مواد ضدعفونی‌کننده و بهداشتی مانند دستمال کاغذی و یک بار مصرف در دسترس همه باشد.
تا جای ممکن از دستکش لاتکس در محیط کار استفاده کنید و هرگز صورت خودبا دست لمس نکنید.
در صورت داشتن علائمی مانند تب و سرفه خشک به سر کار نروید تا ویروس را به سایر همکارانمان منتقل نکنیم.
برای این کار چندین بار ماده‌ی گندزدا را روی محل اسپری کنید، به‌طوری که تمام سطح از ماده‌ی ضدعفونی پوشیده شود یا ماده ضدعفونی را روی دستمال یک‌بارمصرف اسپری کنید و آن را روی سطح بکشید.
دست‌ها را به‌طور مکرر با آب و صابون بشویید و دست به صورت و چشم ها نزنید.
از مدیریت بخواهید از دستگاه ثبت انگشت تا زمان شیوع ویروس کرونا استفاده نشود.
بعد از استفاده از آسانسور و سرویس‌های بهداشتی حتما دست‌ها را با آب و صابون ضدعفونی کنید.
از دست‌دادن و روبوسی با سایر افراد جدا خودداری کنید.
تمام سطوح پرتماس محل کار از جمله پیشخوان، دستگیره‌ها، در، پنجره، رومیزی، میزکار، تلفن، کیبورد، ماوس، تبلت و... را هر روز در ابتدای شروع به کار ضدعفونی کنید.
سطل‌های زباله‌ی محل کار بایستی دارای پلاستیک زباله باشد را و مرتب خالی کنید.
در صورت امکان از همکاران خود دو متر فاصله بگیرید.
از رفتن به مأموریت غیر ضروری جلوگیری شود.
سرویس‌های بهداشتی به‌طور مرتب ضدعفونی و تمیز شوند.
ازگذاشتن خوراکی بر روی میز خودداری کنید و به همکاران تعارف نکنید.
تهویه‌ی مناسب در محل کار بسیار ضروری است که هوا در جریان باشد.
از لیوان، قاشق و چنگال و وسایل شخصی استفاده کنید .
وسایل مشترک جلسه از جمله میز، ماژیک، پوینتر، تخته پاک‌کن، خودکار، کاغذ، دفتر و... باید با رعایت اصول بهداشتی بعد و قبل جلسه ضدعفونی شوند.
از ازدحام و شلوغی در محل کار جلوگیری کنید.
سعی کنید کارها را به‌صورت غیرحضوری برگزار کنید.
افراد حاضر در جلسات باید ۲ متر از یکدیگر فاصله داشته باشند و بهتر است در حین جلسه از ماسک استفاده کنند. افراد سرماخورده وارد جلسه نشوند.
✅ چگونه محیط را بر علیه ویروس کشنده کرونا ضدعفونی و پاکسازی کنیم؟
چگونه از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم؟
چگونه از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم؟
از ماسک و دستکش یک‌بارمصرف در هنگام استفاده از وسایل عمومی استفاده کنید.
میله و نرده را تا حد امکان لمس نکنید.
درصورت داشتن تب و سرفه حتی با گذاشتن ماسک و دستکش به‌هیچ‌عنوان از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده نکنید تا بیماری را به سایر شهروندان منتقل نکنید چرا که با گسترش این بیماری پدران و مادران ما بیشتر در معرض خطر ابتلا قرار می گیرند.
در ساعات پرتردد از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده نکنید.
بعد از پیاده‌شدن از وسایل نقلیه‌ی عمومی دست‌های خود را ضدعفونی کنید و بعد از دسترسی به آب و صابون، دست و صورت خود را بشویید.
به‌جای خرید بلیت از کارت هوشمند استفاده کنید که به‌سادگی شارژ میشود.
از مترو تا حد امکان استفاده نکنید.
در داخل مترو خرید نکنید.
اگر میله‌های اتوبوس یا مترو را برای حفظ تعادل نگه دارید، از دستکش و دستمال استفاده شود .
سر و صورت خود را به میله و شیشه تکیه ندهید.
بعد از دست زدن به میله‌ها، به‌هیچ‌عنوان دست‌هایتان را به بینی، چشم و دهان خود نزنید.
از خوردن و آشامیدن (تخمه خوردن) موارد خوراکی در اتوبوس و مترو و تاکسی جدا بپرهیزید.
با فاصله از دیگران بایستید و حتما فاصله‌ی یک‌متری با سایرین را حفظ کنید.
اگر شخصی عطسه یا سرفه می‌کند،سریعا محل را ترک کنید.
کیف، کت و سایر وسایل خود را روی زمین نگذارید.
پول نقد به هیچ وجه استفاده نکنید.
اگر وسیله‌ای از دستتان افتاد، آن را دور بیندازید یا در کیسه‌ای قرار دهید و در زمان مناسب آن را ضدعفونی کنید.
اجرای عملیات ضدعفونی و گندزدایی علیه ویروس کرونا تحت نظر وزارت بهداشت
چگونه خرید کنیم تا کرونا نگیریم؟
چگونه خرید کنیم تا کرونا نگیریم؟
تمامی خریدها را در یک سینی یا لگن تمیز به حمام ببرید و بشویید و با مواد مناسب ضدعفونی کنید و سپس بگذارید خشک شود و در یخچال و کابینت بگذارید. سپس حمام را ضدعفونی کنید.
سعی کنید فاصله یک تا دو متری را با افراد رعایت کنید و اگر دیدی شخصی در حال سرفه است تا 7 متر از آن شخص فاصله بگیرید.
هنگام ورود به فروشگاه از دستکش یک‌بارمصرف استفاده کنید.
تا حد امکان به اجناسی که نمی‌خواهید بخرید لمس نکنید.
لباس‌ها را بلافاصله داخل لباس شوی قرار بدهید و با دمای 60 درجه بشورید. دست و صورت خود را طبق اصول بهداشتی که گفته شد بشویید و حتی بهتر است دوش بگیرید.
برای پرداخت از کارت بانکی استفاده کنید.از پول نقد به هیچ وجه استفاده نشود.
پس از خروج از فروشگاه دست‌های خود را با صابونبه طور اصولی 20 ثانیه بشویید یا ضدعفونی کنید.
پس از بازگشت به منزل، در ورودی خانه کیسه‌های خرید را بیرون بیاورید و در یک کیسه دربسته دور بریزید.
آموزش ضدعفونی کردن موبایل و تبلت و کامپیوتر
آموزش ضدعفونی کردن موبایل و تبلت و کامپیوتر
برای ضدعفونی‌کردن گوشی الکل را بر روی دستمال آغشته کنید و به آرامی روی موبایل بکشید و از الکل‌های 70 درصد آتانول استفاده کنید تا اثر خوبی روی ویروس بگذارد ؛ دقت کنید صفحه‌نمایش آسیب وارد نشود.
بعد از تمیز و ضدعفونی‌کردن گوشی با الکل ، رطوبت آن را با دستمال نرم و خشک بگیرید.
بهترین کار این است که بعد از ورود به منزل بلافاصله موبایل را با ژل ضدعفونی‌کننده ضدعفونی کنید. همچنین در مکان‌های آلوده عمومی مانند سرویس بهداشتی یا وسایل نقلیه‌ی عمومی از تلفن‌همراه استفاده نکنید.
قاب موبایل را جدا و تمیز با آب و صابون بشورید.
بعد از اتمام ضد عفونی، دست‌های خود را به‌درستی با آب و صابون بشویید.
از دستمال نرم و تمیز (از جنس میکروفایبر)، محلول آب و صابون را روی تمامی سطوح پشت و روی گوشی بکشید.
لنز دوربین و سایر منافذ مانند ورودی‌ها را به‌خوبی و با دقت تمیز و ضد عفونی کنید. توجه کنید آب وارد ورودی شارژر یا هدفون گوشی نشود.
آموزش ضد عفونی منزل برای مقابله با ویروس کرونا
آموزش ضد عفونی منزل برای مقابله با ویروس کرونا
ماوس ، مانیتور، کیبورد کامپیوتر را نیز با پارچه‌ای نرم آغشته به الکل 70 درصد یا محلول آب و صابون ضدعفونی کنید.
برای ضدعفونی‌کردن ساعت مچی مقداری شیشه‌شور روی پارچه‌ی نرم بریزید و صفحه‌ی ساعت را با آن تمیز کنید. برای ضدعفونی‌کردن بند نیز میتوانید با‌توجه‌به جنس آن، از آب و صابون استفاده کنید. استفاده‌ی بیش‌از‌اندازه باعث آسیب‌دیدن وسایل می شود. بعد از تمیزکردن ساعت، آن را با پارچه تمیز کاملا خشک کنید.
عینک‌های طبی و آفتابی را با استفاده از محلول آب و صابون یا تمیزکننده‌‌های مخصوص عینک تمیز کنید.
برای ضدعفونی کردن پاکت سیگار و فندک میتوانید پنبه یا دستمال آغشته به الکل را روی سطوح آن بکشید.
ریموت کنترل تلویزیون را میتوانید با استفاده از مقداری الکل و پارچه‌ی نرم تمیز کنید. برای تمیزکردن فضای بین دکمه‌ها میتوانید از گوش‌پاک‌کن آغشته به الکل و یا مواد ضد عفونی استفاده کنید.
مابغی وسایل منزل را توصیه می شود با وایتکس به نسبت 1 لیوان وایتکس در 12 لیوان آب ترکیب کنید و بر روی سطوح اسپری کنید فقط دقت کنید این نسبت رعایت شود تا آسیبی به وسایل وارد نشود. بهتراست در هنگام ضد عفونی منزل از ماسک استفاده شود.
کلید و سوییچ‌ها را میتوانید با الکل ضدعفونی کنید. حین ضدعفونی‌کردن وسایل، دست خود را به چشم و دهان و بینی نزنید و بعد از ضدعفونی‌کردن نیز، دست‌های خود را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید.
زیورآلاتی مانند انگشتر و دستبند را میتوانید با در نظر گرفتن جنس آن با محلول آب و صابون یا آب و مایع ظرفشویی تمیز کرده و با پارچه‌ی تمیزی آن را خشک کنید.
کارت‌های بانکی و کارت سوخت را با محلولی از آب و الکل ضدعفونی کنید. با توجه به وجود بخش مغناطیسی (مگنت) در کارت‌های بانکی به‌هیچ عنوان برای ضدعفونی کارت بانکی از اسکاچ یا سیم ظرفشویی استفاده نکنید زیرا بخش مغناطیسی کارت آسیب دیده و و خراب می شود.
سوال های رایج در خصوص ویروس کرونا
سوال های رایج در خصوص ویروس کرونا
آیا ویروس کرونا به راحتی منتقل میشود؟
ویروس کووید 19 که منجر به بیماری کرونا میشود با جهشی که به تازگی طبق گفته مسئولین وزارت بهداشت در ایران داشته است تا 8 برابر به راحتی و به شکل پایدار در بین افراد منتشر میشود.
تماس انسان به انسان راه اصلی انتقال ویروس کرونا می باشد. به طور مثال در مترو یا فروشگاه در کنار یک فرد مبتلا به ویروس کرونا نشسته اید و فرد بیمار ناگهانی عطسه یا سرفه می کند. اگر شخص بیمار ماسک نزده باشد، قادر خواهد بود بقیه افرد را آلوده به ویروس کند.
زمانی که با افرد آلوده دست می دهید، ویروس ها از دست وی به دست شما منتقل می شود. در این حالت اگر بدون شستشو، با دست آلوده بینی یا دهان خود را لمس کنید ویروس را وارد بدن خود کرده اید.
ویروس در مدفوع ، سنگ دستشویی یا حمام را آلوده می کند.
علایم ویروس کرونا چیست؟
ویروس کرونا در ابتدا باعث عفونت ریه‌ها میشود. نخستین علامت بیماری(وقتی بدن به مبارزه این بیماری می رود) تب است و سپس سرفه های خشک که به مشکلات تنفسی منتهی شود.
سرفه ها بایستی پیوسته و خشک باشد.
به گفته پزشکان، میانگین زمان لازم برای بروز علائم ۵ روز است، اما در بعضی‌ها ممکن است خیلی بیشتر طول بکشد. سازمان بهداشت جهانی who می‌گوید که دوره پنهان این بیماری تا ۱۴ روز طول می‌کشد.
اکثر افراد حس بویایی و چشایی خود را از دست می دهند. اکثر انتقال ویروس همزمان با بروز علائم بیماری است، اما گفته میشود که بعضی‌ها ممکن است حتی پیش از شروع بیماری نیز ویروس را پخش کنند.
خوردن سیر می تواند از ابتلا به کووید-۱۹ جلوگیری کند.
متاسفانه باید گفت که افزایش میزان مصرف سیر در رژیم غذایی باعث محافظت ما در مقابل ویروس کرونا نخواهد شد.
گزش پشه می تواند باعث ابتلا به کرونا ویروس شود.
در حال حاضر هیچ شواهدی مبنی بر آلودگی فرد به این ویروس از طریق گزش پشه وجود ندارد. دانشمندان می گویند که این ویروس یک ویروس تنفسی است و از طریق خون منتقل نمی شود.
آیا ممکن است از حیوان خانگی‌ام COVID-19 بگیرم؟
بله میتواند از طریق حیوانات خانگی بخصوص در زمان خارج شدن حیوانات از منزل COVID-19 را به ما منتقل نماید.دانشمندان دانمارکی کشف کردند که نوعی ویروس جهش یافته کرونا در گوشت سمور مشاهده شده است.
دولت دانمارک قصد دارد بیش از 17 میلیون راسوی دیگر را از مزارع پرورش این جانور جمع آوری کند و بکشد.
طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رایانه هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد!
واتساپ 09124540649